8η Γιορτή Οικολογικής Γεωργίας και Χειροτεχνίας Θεσσαλονίκης

Στο πλαίσιο των εκδηλώσεων του Δήμου Θεσσαλονίκης για την παγκόσμια ημέρα περιβάλλοντος (5^η Ιουνίου) θα πραγματοποιηθεί και φέτος η 8η τοπική γιορτή Οικολογικής Γεωργίας και Χειροτεχνίας στο φιλόξενο πάρκο της Ανθοκομικής (απέναντι από την ΕΡΤ3) από Παρασκευή 7/6 ως και Κυριακή 9/6/2019. Παραγωγοί, μεταποιητές και χειροτέχνες κυρίως από την ευρύτερη περιοχή της Θεσσαλονίκης αλλά και από την υπόλοιπη Ελλάδα, συναντιόνται, ανταλλάσσουν απόψεις και εκθέτουν καθαρά οικολογικά προϊόντα φτιαγμένα με μεράκι και οικολογική συνείδηση. Στην γιορτή πραγματοποιούνται διάφορα εργαστήρια με σκοπό την διάσωση και διάδοση της γνώσης και της οικολογικής συνείδησης. Παράλληλα διοργανώνονται συζητήσεις – ομιλίες με θέματα που αφορούν την άμεση σχέση μεταξύ παραγωγών και πολιτών χωρίς τη μεσολάβηση τρίτων, την υποστήριξη των μικρών παραγωγών, την αυτάρκεια και την προώθηση της οικολογικής γεωργίας και χειροτεχνίας. Επίσης στο πλαίσιο της κοινωνικής και αλληλέγγυας οικονομίας προωθεί δράσεις για την συνεργασία και δημιουργία ομάδων παραγωγής, την στοχευόμενη καλλιέργεια, την κοινωνικά υποστηριζόμενη γεωργία, την ενίσχυση της τοπικής οικονομίας, τις δίκαιες τιμές. Για φέτος θα εκθέσουν τα προϊόντα τους περισσότεροι από 50 παραγωγοί και Χειροτέχνες, καθώς και πολλές συλλογικότητες και Κονωνικές συνεταιριστικές επιχειρήσεις της πόλη. Ο Βοτανόκηπος θα είναι εκεί!

Τιμοκατάλογος Αιθέρια Έλαια, Ανθόνερα

Αιθέρια Έλαια και Ανθόνερα Φυσικής καλλιέργειας παραγωγής μας. Το επόμενο διάστημα και νέες αποστάξεις. Τιμές Λιανικής με ΦΠΑ, αποστολές με ταχυδρομείο ή courier παντού. Επικοινωνήστε μαζί μας τηλ 6977281060  6974286503, email: infobotanokipos @ gmail.com , αναζητήστε αντίστοιχα ποστ σε αυτό το μπλοκ για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις χρήσεις και τις ιδιότητές τους. Δείτε και εδώ: https://www.facebook.com/pg/botanokiposBio/shop/?rt=9&ref=page_shop_tab&referral_code=page_shop_tab&cid=2368450983193519

Τιμοκατάλογος Λιανικής Βοτάνων από 04/2019

Ο κατάλογος του Βοτανόκηπου με 109 βότανα και τις τιμές λιανικής με ΦΠΑ. Τα βότανα είναι παραγωγής μας με Φυσική Καλλιέργεια ή αυτοφυή στα χωράφια μας ή συλλεγόμενα αειφορικά από ασφαλείς περιοχές μηδενικής ρύπανσης και όλα είναι αποξηραμένα με φυσικό τρόπο. Αποστολές γίνονται με ταχυδρομείο ή courier παντού. 

Αιθέριο έλαιο ρίγανης ή «κοινώς» Ριγανέλαιο

Είναι έλαιο που παράγεται με την φυσική διαδικασία της απόσταξης της ανθισμένης ρίγανης. Αμέτρητες έρευνες και μελέτες έχουν αποδείξει τις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες και όχι μόνο. Έχουν αποδειχθεί επιπλέον  αντιμικροβιακές, αντιμυκητιακές, αντιβακτηριδιακές, αντιφλεγμονώδες , ανοσοενυσχιτικές και αντισηπτικές ιδιότητες. Από πολλούς ειδικούς έχει χαρακτηριστεί ως το φυσικό αντιβιοτικό. Βοηθάει σε προβλήματα υγείας όπως ιώσεις, γρίπες, άσθμα,  πνευμονία,  ωτίτιδα, ιγμορίτιδα, εγκεφαλίτιδα, ηπατίτιδα, αρθρίτιδες, οστεοαρθρίτιδες, ρευματισμούς,. Επίσης βοηθάει στην διάρροια, στον τυμπανισμό, σε εντερικά και πεπτικά προβλήματα, στις κολίτιδες, στην προστατίτιδα και στον προστάτη, στην ουρολοίμωξη. Αντιμετωπίζει αποτελεσματικά μύκητες όπως ο σταφυλόκοκκος, ο στρεπτόκοκκος, ο μικρόκοκκος καθώς και τον μύκητα των νυχιών. Δρα άμεσα κατά των αλλεργιών,  χρησιμοποιείται για  την αντιμετώπιση της ουλίτιδας καθώς και σε έκζεμα, ψωρίαση και μυρμηγκιές. Τελευταίες έρευνες δείχνουν ότι έχει αποτελεσματική δράση και στην μείωση του ζαχάρου.

Το ριγανέλαιο είναι  πλούσιο σε ροσμαρινικό οξύ, βορνεόλη, μονοτερπενικές αλκοόλες, ασβέστιο, σίδηρο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο, κάλιο, χαλκό, βόριο, μαγγάνιο, κλπ. Τα βασικά του συστατικά είναι δυο φαινολικές ενώσεις, η καρβακρόλη και η θυμόλη. Ποιοτικός δείκτης του αιθέριου έλαιου ρίγανης είναι η υψηλή συγκέντρωση της Καρβακρόλης (πρέπει να ξεπερνάει το 80%)  και η πολύ χαμηλή της θυμόλης (γύρω στο 1%). Υψηλή περιεκτικότητα καρβακρόλης δίνει το είδος Origanum vulgare Hirtum, ενώ στη νησιώτικη ρίγανη (Origanum Onites) δεν ξεπερνάει το 60%. Προσοχή γιατί τελευταία κυκλοφορεί και μαϊμού ριγανέλαιο με καρβακρόλη παρασκευασμένη χημικά (εργαστηρίου). Επίσης μεγάλη προσοχή, αφού στην αγορά κυκλοφορεί και νοθευμένο ριγανέλαιο όπου διάφοροι επιτήδειοι το αραιώνουν με φθηνά έλαια βάσης (πχ ηλιέλαιο).  Για να αποφύγετε τέτοια προϊόντα  πρέπει να προμηθεύεστε ριγανέλαιο από αξιόπιστες πηγές και παραγωγούς. Στον Βοτανόκηπο παράγουμε υψηλής ποιότητα αιθέριο έλαιο από ρίγανης φυσικής καλλιέργειας με την τελευταία ανάλυση να έχει καρβακρόλη 85% και θυμόλη 1%.

Το Αιθέριο έλαιο ρίγανης δεν χρησιμοποιείται αδιάλυτο, ούτε διαλυμένο σε νερό. Ως γνωστόν ως λάδι που είναι δεν διαλύεται σε νερό. Αραιώνεται σε ελαιόλαδο και συγκεκριμένα σε μια κουταλιά ελαιολάδου ρίχνουμε 2 σταγόνες ριγανέλαιου. Θαμαυτουργό σε ιώσεις, κρυώματα και μπορεί να χρησιμοποιείται για 2 με 3 φορές την ημέρα.  

Το ριγανέλαιο αδιάλυτο δεν πρέπει να έρθει σε επαφή απευθείας με το δέρμα γιατί μπορεί να το ερεθίσει επικίνδυνα όπως και τους βλεννογόνους. Μειώνει την ικανότητα του σώματος να απορροφήσει τον σίδηρο και δεν προτείνετε σε άτομα με αλλεργία. Μην κάνετε εφαρμογή ριγανέλαιου σε ανοικτές πληγές. Η συμβουλή ενός γιατρού είναι απαραίτητη για οποιαδήποτε λήψη του.

Το ριγανέλαιό μας το διαθέτουμε σε 2 συσκευασίες σε γυάλινο φαρμακευτικό μπουκαλάκι με πιπέτα και μπορούμε να σας το αποστείλουμε οπουδήποτε. Η τιμή του με ΦΠΑ είναι 5,00 τα 5μλ και 8,80 ευρώ τα 10μλ.

Update 09/2020: Το φετινό μας αιθέριο έλαιο ρίγανης  έχει πιάσει τιμή ρεκόρ στην δραστική ουσία Καρβακρόλη. Σε ανάλυση που κάναμε στο Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης η καρβακρόλη carvacrol έχει τιμή 90,8%, όταν το συνηθισμένο εύρος τιμών είναι μεταξύ 70% και 80%.

Update 10/2020: Στην πρόσφατη μελέτη www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7284142/ αναφέρονται νέοι φυσικοί μεταβολίτες, δηλαδή το ουρσολικό οξύ, η καρβακρόλη και το ελαιολικό οξύ ως οι πιθανοί αναστολείς κατά της κύριας πρωτεάσης (M ^pro) του COVID-19 χρησιμοποιώντας ολοκληρωμένες προσεγγίσεις μοριακής μοντελοποίησης. Οι 3 παραπάνω φυτοχημικές ενώσεις, θα μπορούσαν να χρησιμεύσουν ως δυνητικοί αναστολείς στη ρύθμιση της λειτουργίας της πρωτεΐνης Μ ^pro και στον έλεγχο της αντιγραφής του ιού.

 

 

 

Στα παρακάτω λινκ παραθέτουμε μερικές από τις μελέτες:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6152729/ 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4876125/&xid=17259,1500003,15700021,15700186,15700190,15700253,15700255,15700259&usg=ALkJrhhls1XPtd7ObS1Np9lbEMgXPACjpw

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3813232/&xid=17259,1500003,15700021,15700186,15700190,15700253,15700255,15700259&usg=ALkJrhg3ooiQqWPun4-Siy9bxYJO6X_Few

https://journals.plos.org/plosone/article%3Fid%3D10.1371/journal.pone.0206894&xid=17259,1500003,15700021,15700186,15700190,15700253,15700255,15700259&usg=ALkJrhid4281p6w3VozRGdOw_NDNjNkdRQ

https://www.researchgate.net/publication/263014005_The_Bioactivity_and_Toxicological_Actions_of_Carvacrol&xid=17259,1500003,15700021,15700186,15700190,15700253,15700255,15700259&usg=ALkJrhjTQdT6dFYk3YsMeLeuuvKVMyNrvQ

Λάμιο το πορφυρό

Η επιστημονική του ονομασία είναι Lamium purpureum, (Λάμιο το πορφυρό). Πιθανή εκδοχή του ονόματός του η Λατινική λέξη Lamium (έλασμα). Άλλη εκδοχή είναι πως η ονομασία του προέρχεται από το δύσμορφο πλάσμα της Ελληνικής μυθολογίας, την Λάμια. Αναφέρεται επίσης ότι ονομάστηκε έτσι λόγω της εμφάνισης του και από την Ελληνική λέξη "λαιμός". Άλλες κοινές ονομασίες που συναντάμε κατά τόπους στην Ελλάδα: Λαβρόχορτο, Νεροτσουκνίδα, Δωδεκάνθι, Πορφυρός Αρχάγγελος κλπ. Διεθνώς το συναντάμε και ως red-deadnettle (κόκκινη νεκρή τσουκνίδα). Ανήκει στην οικογένεια Labiaceae, στο γένος Lamium και είναι το είδος L. Purpureum. Το Λάμιο ‘ζει¨ σχεδόν σε όλη την Ευρώπη καθώς και στις χώρες της Μεσογείου, της ΝΔ Ασίας και της Αμερικής. Είναι ένα ποώδες μονοετές φυτό που φθάνει το πολύ μέχρι 30εκ ύψος. Ζιζάνιο που φύεται σχεδόν παντού, στις άκρες των δρόμων, σε πρασιές, ακαλλιέργητα εδάφη, κήπους, δάση αλλά και σε χωράφια που δεν έχουν πέσει ζιζανιοκτόνα. Έχει ρηχό ριζικό σύστημα και αναπτύσσεται σε όλων των ειδών τα εδάφη αρκεί να υπάρχει η ανάλογη υγρασία. Είναι από τα πρώτα φυτά της Άνοιξης (ανθίζει και από μέσα Φλεβάρη), έχει πορφυρά άνθη και μπορούμε να το συναντήσουμε ως και τα μέσα Οκτώβρη σε κάποιες ορεινές και υγρές περιοχές. Ο βλαστός είναι ρόδινος προς την βάση, τετραγωνικός, σαρκώδης και άτριχος. Το Λάμιο είναι ερμαφρόδιτο (έχει αρσενικά και θηλυκά όργανα) και η επικονίαση γίνεται από τις μέλισσες. Τα φύλλα είναι έμμισχα, καρδιοειδή, οδοντωτά, χνουδωτά, ενώ τα παράνθια φύλλα σχηματίζουν πυραμίδα, είναι κρεμαστά και λίγο κοκκινωπά στην βάση τους. Πολλαπλασιάζεται με σπόρους.

Συλλογή ρίζας Αγριάδας

Από τον Οκτώβριο το υπέργειο τμήμα της Αγριάδας ξεραίνεται και όλοι οι "χυμοί" του σταδιακά κατεβαίνουν στην ρίζα. Με τις πρώτες ζεστές μέρες στα μέσα Μαρτίου το φυτό ζωντανεύει και αρχίζει να αναπτύσσεται. Το διάστημα από τις αρχές του χειμώνα μέχρι τις αρχές της Άνοιξης είναι το κατάλληλο για να συλλέξουμε τις ρίζες της αγριάδας. Η Αγριάδα είναι ένα αυτοφυές αγριόχορτο, ζιζάνιο και θα το βρούμε σχεδόν παντού. Επιλέγουμε μια περιοχή που είναι καθαρή, απαλλαγμένη από μολύνσεις και τοξικότητα κάθε είδους. Στη συνέχεια με το πατόφτυαρο βγάζουμε τις ρίζες και τις απαλλάσσουμε από χώματα με λίγο "τίναγμα". Στο επόμενο στάδιο πλένουμε τις ρίζες σχολαστικά, ώστε να φύγουν όλες οι ακαθαρσίες και το ψιλό χώμα. Μετά τις κόβουμε σε μικρότερα κομμάτια (όχι πολύ μικρά) και τις βάζουμε σε ένα διάλυμα κρύου νερού με ξύδι. Το όξινο αυτό διάλυμα τις "αποστειρώνει" και τις αφήνουμε για 7-10 λεπτά. Αφού τις ξεπλένουμε σχολαστικά, τις αφήνουμε να στεγνώσουν σε δροσερό, σκιερό και καλώς αεριζόμενο χώρο. Όταν ξεραθούν καλά τις αποθηκεύουμε σε γυάλινα αποστειρωμένα βάζα. Οι σωστά αποξηραμένες ρίζες κρατούν αναλλοίωτες τις ιδιότητές τους για 3 χρόνια. Για την παραδοσιακή χρήση και τις ιδιότητες της Αγριάδας θα βρείτε πληροφορίες σε παλιότερη ανάρτησή μας από εδώ.

Περί αποσμητικού μασχάλης

Πολλοί από μας νομίζουν ότι η κακοσμία του ιδρώτα είναι φυσική διεργασία. Αυτό είναι λάθος, αφού ο ιδρώτας είναι άοσμος και η κακοσμία οφείλεται σε βακτήρια που υπάρχουν σε διάφορες περιοχές του σώματος πχ στις μασχάλες, στους θύλακες των τριχών, στις ευαίσθητες περιοχές κλπ. Όταν τα βακτήρια αυτά έρχονται σε επαφή με τον ιδρώτα, τότε απελευθερώνονται χημικές ουσίες, οι οποίες δίνουν την αντίστοιχη κάθε φορά οσμή, που έχει σχέση είτε με την τροφή που έχουμε καταναλώσει, είτε με την κατάσταση της υγείας μας. Τα περισσότερα αποσμητικά μασχάλης αυτό που κάνουν είναι να προσπαθούν να «φράξουν» τους πόρους του δέρματος στην περιοχή και έτσι να σταματήσουν την έκκριση ιδρώτα. Το θέμα είναι ποια είναι η δραστική ουσία που το κάνει αυτό, αν είναι επικίνδυνη και πόσο, και αν τελικά η «φραγή» των πόρων και το στοπ στον ιδρώτα είναι η σωστή πρακτική.

Είναι ευρέως γνωστή η κριτική που δέχονται τα συμβατικά αποσμητικά μασχάλης για την επικινδυνότητά τους κυρίως εξαιτίας της χρήσης αλουμινίου (και όχι μόνο) στη σύνθεσή τους. Πέρα από τα parabens ή άλλα επικίνδυνα συντηρητικά που περιέχουν, βασικό συστατικό αυτών των αποσμητικών είναι το ένυδρο άλας χλωρίου με αργίλιο (αλουμίνιο) ή παραπλήσιο πχ: aluminum chlorohydrate, aluminum chloride, aluminum zirconium, aluminum hydroxybromide κ.α. Οι ενώσεις αυτές είναι πολύ διαλυτές και απορροφούνται εύκολα και γρήγορα από το σώμα, αφού δεν είναι μεγάλα τα μόριά τους. Ουσιαστικά μπλοκάρουν τους πόρους του δέρματος και δεν «αφήνουν» τον ιδρώτα να βγει προς τα έξω, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι σταματούν την έκκρισή του. Όταν οι παραπάνω ενώσεις  λοιπόν εισέλθουν μέσα στο σώμα, το τμήμα του μορίου που περιέχει το αργίλιο ιονίζεται, σχηματίζοντας ελεύθερο ή ιονισμένο αργίλιο-αλουμίνιο (Al+++). Το αλουμίνιο αυτό απορροφάται και σταδιακά συσσωρεύεται σε διάφορα ζωτικά όργανα του ανθρώπου, όπως τα νεφρά, το συκώτι, τον εγκέφαλο, το νωτιαίο μυελό κλπ. Το αλουμίνιο είναι χαρακτηρισμένο ως νευροτοξίνη, με επιβλαβείς επιπτώσεις στο DNA και ερευνάται  για πολλές άλλες καταστροφικές συνέπειες στην λειτουργία του οργανισμού μας. Η συσσώρευση αλουμινίου στον οργανισμό μας έχει συνδεθεί με τη νόσο Αλτσχάιμερ και με τον καρκίνο του μαστού. Δεν έχει βέβαια αποδειχτεί ότι είναι η κύρια αιτία των παραπάνω ασθενειών, αλλά βρέθηκε σε πολλές μελέτες ότι τέτοιοι ασθενείς έχουν υπερβολική συγκέντρωση αλουμινίου στον εγκέφαλο και στον μαστό αντίστοιχα. Μακριά λοιπόν από τέτοια αφιδρωτικά και αποσμητικά!

Μια εναλλακτική φυσική λύση είναι η χρησιμοποίηση αφιδρωτικών που περιέχουν το  potassium alum που είναι μια

στυπτηρία (δηλαδή μεγάλο μόριο) καλίου με αργίλιο και συγκεκριμένα το διπλό θειϊκό άλας καλίου με αργίλιο. Η πέτρα του Alum είναι φυσικό ορυκτό που εξάγεται από λατομεία βωξίτη ή αλουνίτη. Αφού καθαριστεί με φυσικές διεργασίες μετατρέπεται σε μορφή σκόνης  στην στυπτηρία καλίου-αργιλίου. Τα μόρια του potassium alum έχουν αρνητικό φορτίο, είναι μεγάλα  και δεν διαπερνούν τα κυτταρικά τοιχώματα, δηλαδή δεν απορροφώνται. Επομένως η χρήση αυτής της ουσίας είναι ασφαλής. Βέβαια θα πρέπει να μην υπάρχουν αμυχές (που μπορεί να προέλθουν από απρόσεκτο ξύρισμα) στην εφαρμοζόμενη περιοχή, αφού τότε μπορεί και να εισέλθουν στο δέρμα. Το potassium alum είναι μια ουσία που έχει αντιβακτηριδιακές ιδιότητες, αποτρέπει τη δυσοσμία, είναι αντισηπτική και στυπτική. Η δράση της στην περιοχή της μασχάλης είναι 5-6 ώρες και μπορεί να αυξηθεί με την προσθήκη μαγειρικής σόδας και διαφόρων αιθέριων έλαιων (πχ. tea tree, λεμόνι, λεβάντα, φασκόμηλο κλπ)

Μια άλλη 100% φυσική λύση είναι η πλύση στις μασχάλες με σαπούνι.  Λύση όμως που δεν έχει μεγάλη διάρκεια και άρωμα. Στην ίδια κατηγορία ανήκει και η επιλογή της μαγειρικής σόδας, που θα αφαιρέσει τις δυσάρεστες οσμές.

Εμείς φτιάξαμε ένα αποσμητικό μασχάλης σε Roll-on χρησιμοποιώντας ανθόνερα φασκόμηλου & δεντρολίβανου, γόμα ξανθάνης, τζέλ αλόη βέρα, μαγειρική σόδα, μικρή ποσότητα σκόνης potassium alum και αιθέρια έλαια λεβάντα, φασκόμηλο, παλμαρόζα, λεμόνι, σανταλόξυλο. Για τις ιδιότητες του ανθόνερου δεντρολίβανου σε παλιότερο ποστ από εδώ: https://botanokipos.blogspot.com/2012/08/blog-post_14.html

Για τις ιδιότητες του ανθόνερου φασκόμηλου σε παλιότερο ποστ από εδώ: https://botanokipos.blogspot.com/2012/10/blog-post.html

Η γόμα ξανθάνης ή xanthan gum, είναι ένας πολυσακχαρίτης μεγάλης αλυσίδας και προέρχεται από την επεξεργασία με ζύμωση των σακχάρων του καλαμποκιού. Είναι επίσης ένας  πηκτικός και σταθεροποιητικός  παράγοντας που χρησιμοποιείται στη βιομηχανία των τροφίμων και στη βιομηχανία των καλλυντικών. Την χρησιμοποιήσαμε για να αυξήσουμε την πυκνότητα του αποσμητικού και για την ομογενοποίηση των συστατικών.

Βότανα για βήχα κρυολόγημα και φυσικά ριγανέλαιο.

Χιόνια, κρύο, παγωνιά και ο βήχας με την γρίπη έρχονται κοντά! 

Ας θυμηθούμε λίγο τον παραδοσιακό τρόπο που ακολουθούμε για την αντιμετώπιση του κοινού κρυολογήματος και έχουμε πολλές πιθανότητες να γλιτώσουμε την αντιβίωση. Μόλις αντιληφθούμε τα συμπτώματα αμέσως αρχίζουμε να φτιάχνουμε τσάι με τα παρακάτω βότανα: ρίγανη, φασκόμηλο το φαρμακευτικό, τσάι του βουνού, σαμπούκο, πεντάνευρο, φλαμούρι, χαμομήλι, πολύκομπο, θυμάρι, μολόχα, αλθαία, λαδανιά, εχινάκια, κυνόροδο, βήχιο, ακονιζιά, ευκάλυπτο, φλόμο. Δεν είναι ανάγκη  να τα χρησιμοποιήσετε όλα, 4-5 από τα παραπάνω είναι αρκετά και ανάλογα βέβαια με το ποια συμπτώματα επιμένουν. Για παράδειγμα αν έχετε λαρυγγίτιδα οπωσδήποτε πρέπει να χρησιμοποιήσετε μολόχα (άνθη ή ρίζες), ενώ για φαρυγγίτιδα το φασκόμηλο δεν πρέπει να λείπει. Στο συνάχι είναι απαραίτητες οι εισπνοές από τσάι ευκαλύπτου. Επίσης η ρίγανη δεν πρέπει να λείπει από κανένα μείγμα όπως και η λήψη ριγανέλαιου που είναι το φυσικό "αντιβιοτικό". Με το ριγανέλαιο χρειάζεται μεγάλη προσοχή στην λήψη του, αφού καίει πάρα πολύ. Δεν πίνεται ποτέ σκέτο, ούτε και με νερό (ως γνωστό σαν λάδι που είναι το ριγανέλαιο δεν διαλύεται στο νερό). Η σωστή λήψη είναι 2 σταγόνες σε μια κουταλιά ελαιόλαδο και μπορείτε να πίνεται και 2 φορές την ημέρα. Το ριγανέλαιο δεν ενδείκνυται για συνεχόμενη λήψη σε άτομα που έχουν αναιμία (μέχρι 3-4 μέρες). Μπορείτε να φτιάξετε σπιτικό σιρόπι (δείτε εδώ) με ένα ισχυρό μείγμα με κάποια από τα παραπάνω βότανα και να διαλύσετε σε αυτό μέλι. Γενικά το μέλι πέρα από την θεραπευτική και δυναμωτική του δράση κάνει και πιο εύγεστο το τσάι μας, αφού τα περισσότερα από τα προαναφερθέντα βότανα δεν πίνονται «εύκολα».  Λίγες σταγόνες λεμόνι είναι επίσης θεραπευτικές, αλλά πρέπει να μην πέσουν σε πολύ ζεστό τσάι. Τα βάμματα είναι μια πολύ καλή θεραπευτική λύση, αφού είναι πιο δυνατά (η αλκοόλη είναι καλύτερος διαλύτης για τις περισσότερες ουσίες των βοτάνων από ότι το νερό). Πληροφορίες για το Βάμμα εχινάκιας σε παλιότερο ποστ από εδώ. Το βάμμα πρόπολης επίσης βοηθάει αλλά θα πρέπει να έχετε το νου σας αφού αρκετά άτομα είναι αλλεργικά στην πρόπολη. Το νου σας πρέπει να έχετε και στο βήχιο (έχει και πιασάρικο όνομα), αφού η συνεχόμενη χρήση του είναι απαγορευτική για το συκώτι (δείτε εδώ). Φυσικά αν τα συμπτώματα επιμένουν η επίσκεψη στον γιατρό σας είναι απαραίτητη! Όλες οι παραπάνω πληροφορίες αναφέρονται μετά από πολύχρονη προσωπική μελέτη πάνω στην παραδοσιακή ιατρική και σε επιστημονικές μελέτες και δεν αποτελούν προτροπή για χρήση, αφού ο κάθε οργανισμός είναι μοναδικός και έχει τις δικές του ισορροπίες και ιδιαιτερότητες. Πληροφορίες και από την επίσημη ιστοσελίδα του Ευρωπαϊκού οργανισμού φαρμάκων www.ema.europa.eu

Άλλες αναφορές για τα παραπάνω βότανα σε παλιότερες αναρτήσεις μου:
https://botanokipos.blogspot.com/2017/04/blog-post_25.html 
https://botanokipos.blogspot.com/2017/01/blog-post.html 
https://botanokipos.blogspot.com/2016/08/cistus-creticus.html 
https://botanokipos.blogspot.com/2011/05/blog-post.html 
https://botanokipos.blogspot.com/2018/12/dittrichia-viscosa.html

Με ριγανέλαιο, μαντζούνια, μέλι, η γρίπη πια δεν θα σας θέλει!